Remonte petit topic
Certains ici qui me suivent sur Twitter sont au courant que je me suis fixé un challenge Running pas évident du tout qui est tout simplement le suivant : courir 10km par jour (au minimum, ça peut-être plus) sans un seul jour de repos, j'en suis depuis hier à 49 jours, ce soir j'attendrais la barre des 50 jours !
Vous pouvez vérifier sur Strava par curiosité ou me rajouter également si vous avez un compte, le mien est le suivant :
Jetez un œil au profil de El Patissor . sur Strava
https://www.strava.com/athletes/40472153
C'est absolument pas conseillé médicalement de courir sans se reposer de temps en temps mais le corps s'habitue et il faut tout simplement bien gérer ses allures suivant les jours. Ne pas courir tous les jours à 90/100% de ses possibilités, l'endurance fondamentale c'est 80% de mes sorties.
Il y a des Runners ici ? Et pourquoi pas se faire une sortie en région parisienne pour les intéressés ? Bois de Vincennes, quai de Seine, la coulée verte par exemple ? Ou autre.
Dimanche je fais les 20km de Paris
Certains ici qui me suivent sur Twitter sont au courant que je me suis fixé un challenge Running pas évident du tout qui est tout simplement le suivant : courir 10km par jour (au minimum, ça peut-être plus) sans un seul jour de repos, j'en suis depuis hier à 49 jours, ce soir j'attendrais la barre des 50 jours !
Vous pouvez vérifier sur Strava par curiosité ou me rajouter également si vous avez un compte, le mien est le suivant :
Jetez un œil au profil de El Patissor . sur Strava
https://www.strava.com/athletes/40472153
C'est absolument pas conseillé médicalement de courir sans se reposer de temps en temps mais le corps s'habitue et il faut tout simplement bien gérer ses allures suivant les jours. Ne pas courir tous les jours à 90/100% de ses possibilités, l'endurance fondamentale c'est 80% de mes sorties.
Il y a des Runners ici ? Et pourquoi pas se faire une sortie en région parisienne pour les intéressés ? Bois de Vincennes, quai de Seine, la coulée verte par exemple ? Ou autre.
Dimanche je fais les 20km de Paris